Yoga Blog | YogaHabits, habits worth creating

Lorem ipsum

18 Dec 2023

Heel veel mensen hebben op de één of andere manier last van hun spijsvertering. Van constipatie, een opgezette buik, oprispingen of maagzuur, prikkelbaredarmsyndroom, voedselintoleranties of het nie ... Lees meer

11 Sep 2023

Hoe doe je een Ayurvedische Abhyanga massage met olie?

Abhyanga is een Ayurvedische (zelf)massage met warme olie die de zenuwen ontspant en kalmeert. Meestal ook met een betere slaap tot gevolg. Vooral als je een Vata onbalans of constitutie hebt of als het herfst (=Vata seizoen) is, kan Abhyanga goed helpen. Lees meer

11 Sep 2023

Ayurvedisch slaapmutsje: saffraan latte

Waarschijnlijk ken je inmiddels de golden milk en chai latte wel. Maar je kan ook een heerlijke latte maken met saffraan. Perfect om tot rust te komen, je vitaliteit te voeden en/of als slaapmutsje te drinken. Lees meer

10 Aug 2023

Mijn Ayurvedische & Yoga Ochtend Routine voor Energie & Welzijn

Een goed begin van de dag is het halve werk. In de ayurveda wordt veel aandacht besteed aan de spijsvertering aangezien deze zo'n grote invloed heeft op je gezondheid (en daarmee ook je energie). En dat zie je ook terug in de Ayurvedische ochtendroutine. En sommige onderdelen nemen amper tijd in beslag maar hebben veel effect op je welzijn. Lees meer

23 Mar 2023

Reis door de chakra’s

Elke chakra is gerelateerd aan een specifiek soort bewustzijn. Al deze vormen van bewustzijn zijn even belangrijk. Een 'hogere' chakra is dus niet belangrijker dan een 'lagere' chakra, maar heeft gewoon een andere functie. Ze hebben allemaal hun eigen deel te vervullen en ze zijn allemaal nodig.
De chakra's zijn ook geweldige focuspunten in je lichaam voor je meditatie beoefening. Dit kan zowel door je op één specifieke chakra te concentreren gedurende je hele meditatie of door de chakra’s één voor één af te gaan met je aandacht in een flow. In je meditatie kunnen ze als toegangspoort fungeren; je laten zien wat er onder de oppervlakte gebeurt zodra je meer bewust wordt van de subtiele energiestromen. Lees meer

Show next articles...