Ashtanga yoga opening en slot mantra

Ben je begonnen met het beoefenen van ashtanga yoga en wil je de mantra's leren waarmee iedere ashtanga yoga practice wordt begonnen en afgesloten? Of wil je meer weten over wat je dan zingt? Dat kan je vinden in deze yoga blog.

Mantra’s ashtanga yoga

Openings mantra

ohm

vande gurūṇāṁ caraṇāravinde

sandarśita svātma sukhāvabodhe

niḥśreyase jāṅgalikāyamāne

saṁsāra hālāhala mohaśāntyai

ābāhu puruṣākāraṁ

śaṅkhacakrāsi dhāriṇam

sahasra śirasaṁ śvetaṁ

praṇamāmi patañjalim

ohm

Slot mantra ashtanga yoga

ohm

Svasti prajābhyaḥ

paripālayantāṁ nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ

gobrāmaṇebhyaḥ śubhamastu nityaṁ

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

ohm śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Vertaling mantra in engels

Omdat je misschien ook wil weten wat je zingt (en de meeste mensen nog geen Sanskriet begrijpen), heb ik hier ook de vertaling in het engels opgenomen van de mantra volgens KPJAYI (het Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute). Echter om echt te begrijpen wat er gezongen wordt is een lange studie van Sanskriet, de yoga sutra en yoga filosofie nodig. Gelukkig doen de klanken en trillingen van de mantra ook hun werk zonder dat je nog precies begrijpt wat er gezongen wordt.

Vertaling ashtanga yoga openings mantra

I bow to the lotus feet of Gurus

The awakening happiness of one’s own Self-revealed,

Beyond better, acting like the Jungle physician,

Pacifying delusion, the poison of Samsara. ​

Taking the form of a man to the shoulders,

Holding a conch, a discus, and a sword,

One thousand heads white,

To Patanjali, I salute.

Vertaling ashtanga yoga slot mantra

May all be well with mankind.

May the leaders of the earth protect in every way by keeping to the right path.

May there be goodness for all those who know the earth to be sacred.

May all the worlds be happy.

Wat is het doel van het zingen van de mantra’s?

Het zingen van de mantra’s helpt mij om mezelf eraan te herinneren dat het niet om de yogahoudingen zelf gaat (die ik op dat moment ga beoefenen). Om dankbaar te zijn dat de kennis van yoga al zo lang wordt doorgegeven en dat ik hier steeds meer bekend mee mag raken.

Het helpt me om zowel discipline in m’n yoga practice te hebben als heel goed te luisteren naar wat m’n lichaam aangeeft. Om connectie te voelen met m’n leraren en met mezelf. In een vorm van devotie en overgave in plaats vanuit of ik die dag ‘zin’ heb om m’n practice te doen of me druk te maken over de resultaten. En vooral creëert dit ritueel een moment waardoor ik vraag om begeleiding en me afstem op de subtiele kennis van yoga in het universum.

Waarbij de microkosmos van ons lichaam ons helpt de macrokosmos te leren begrijpen (as below so above, as above so below). Waardoor het makkelijker wordt om illusies los te laten en onze echte Zelf te leren kennen. Want yoga helpt niet alleen bij fysieke pijn, maar het gaat zeker ook om het genezen en voorkomen van de pijn veroorzaakt vanuit mentale en emotionele gedragspatronen. En om dit vervolgens allemaal mee te nemen gedurende de rest van de dag. Met een gevoel van dankbaarheid.

Hoe de mantra’s jou helpen kan natuurlijk weer anders zijn. Laat anders even een reactie achter onder aan de blog hoe de mantra’s jou helpen om een completer overzicht te krijgen. 

Mantra’s in Sanskriet alfabet

Ook de yoga sutra kan je overigens gebruiken als mantra. Lees daar HIER meer over. 

Enjoy your Habits^© today with love and light!  

Aimée Kuntz

Niets meer missen van onze yoga blog?