Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang de laatste updates, nieuws en aanbiedingen via email

Abonneer
  • Lorem ipsum

Over Aimée Kuntz

Aimée KuntzBehalve dat ik YogaHabits heb opgericht, schrijf ik ook regelmatig blogs voor de YogaHabits website. YogaHabits is zelfs ontstaan rond het idee om een yoga blog te beginnen. 

Door de gesprekken in de kleedkamer na een yogales, merkte ik op dat veel yogi(ni)'s op zoek zijn naar yoga tools voor buiten de les om. Tools om yoga nog meer in hun leven te integreren. Hierdoor ontstond het idee om blogs te gaan schrijven en zo mijn ervaring met yoga lifestyle tools te delen. In dit geval gecombineerd met een yoga webshop, want ook miste ik mijn meest favoriete yogakleding merken in Nederland...

 

Ondanks dat ik mijn eerste yogales in 2008 volgde en het pas in 2012 was dat dit echt een dagelijkse yoga practice werd, ben ik al veel langer met voeding, gewoontes en mindfulness bezig. Door de yogalessen kwam echter alles samen. Het was mijn rustpunt van de dag, ook al was de vorm -bikram yoga- die ik beoefende fysiek behoorlijk intensief. Het veranderde me echter ook behoorlijk buiten de yogales. Zo begon ik ook steeds te zien dat wat we tegenkomen tijdens de les, ook dingen zijn die we buiten de yogales in een andere vorm tegenkomen. En dat onze yoga practice een hele mooie en effectieve tool is om met deze uitdagingen van het leven te leren omgaan. 

  

Dit had tot gevolg dat ik heel graag een bikram yoga teacher training wilde gaan doen, wat uiteindelijk gebeurde in 2014. Hierna ben ik ook begonnen met het lesgeven van yoga. Voor mij is daar, samen met de oprichting van YogaHabits in 2015, het verder delen van yoga voor mij gestart. Met mijn yoga blogs hoop ik je te inspireren om jouw eigen yoga pad te blijven volgen en steeds meer van jezelf te ontdekken.

  

Blogs door Aimée Kuntz

Wat is vinyasa yoga?

08-08-2019

Vinyasa yoga lessen zijn er in veel verschillende varianten, zoals basic flow, relax flow, strong flow, flow4all of slow flow. Veel van deze varianten benadrukken al een belangrijk element van vinyasa yoga: de flow waarmee je beweegt van de ene naar de andere yoga houding. Andere yoga scholen maken juist weer onderscheid in hun vinyasa lessen op basis van beginners, intermediate en advanced. Maar ook prana yoga en power yoga zijn vinyasa yoga lessen. LEES VERDER

 

Nicecream

26-07-2019

Op warme dagen is een ijsje toch oh zo heerlijk. Zelf heb ik echter liever zo min mogelijk geraffineerde suikers in mijn voeding. Daarom maak ik dan vaak nicecream, ook wel genoemd soft serve. Dit is overigens ook een perfect alternatief als je op zoek bent naar een lactose vrij of vegan ijsje. Genoeg redenen dus om mijn recept met jullie te delen. LEES VERDER

 

Wat is deugdenyoga?

27-06-2019

Deugdenyoga is ontwikkeld door Patty Jongemaets, waarmee ze yoga combineert met de deugden vanuit het Internationale Virtues Project van de Canadese psychologe Linda Kavelin Popov. LEES VERDER

 

Guilt-free appeltaartjes (suikervrij & vegan)

19-04-2019

Mijn vriend is dol op appeltaart. Maar ja, ik gebruik geen ei en geraffineerde suiker in mijn gerechten… Dus ik ben gaan experimenteren om gezonde appeltaartjes te maken, met dit recept als uitkomst. Appeltaartjes die door ons allebei zijn goedgekeurd. :-) Deze guilt-free appeltaartjes zijn heerlijk voor bij een kop thee of als dessert. LEES VERDER

 

Romige havermout met bosbessen (vegan)

03-04-2019

Paarse havermout… geeft extra kleur aan de ochtend. Met heel veel bosbessen en lekker romig door de cashewnoten. Heerlijk als ontbijt of brunch. LEES VERDER

 

Je nooit meer schuldig willen voelen over wat je eet?

13-02-2019

Voeding & yogahoudingen: de impact van schuld, schaamte en trots – hoe compassie, respect en liefde kunnen helpen. Als je al een tijdje yoga beoefent is de kans groot dat yoga ook je voedingspatroon heeft beïnvloed. Misschien omdat het uitvoeren van de yogahoudingen dan makkelijk gaat. Of omdat je nu vanzelf minder cravings hebt en/of vanzelf meer trek hebt in gezondere voeding. Of omdat je bewuster wordt van andere mogelijkheden wat betreft voeding. Vaak zorgt dit dat je op een natuurlijke manier geleidelijk behulpzame veranderingen doorvoert. Allemaal met het effect dat jij steeds beter in je vel gaat zitten. LEES VERDER

 

Vormen jouw gedachtes een patroon?

14-12-2018

Een yoga verhaal over gedachtes. Het grappige is dat hoe beter ik kan ontspannen, hoe meer ik merk hoe veel spanning we kunnen ervaren. Meestal noemen we deze 'spanning' stress. Maar stress beschrijft niet precies wat je voelt. Voel je je dan overweldigd, bezorgd, gefrustreerd, enzovoort? Maar om zo specifiek te zijn, moet je verbinding maken met je lichaam. Met je gevoelens. Met je emotionele lichaam. En ons hoofd kan dat eng vinden... alsof het helemaal verkeerd zou gaan als je echt zou voelen wat er gaande is. Dus meestal houden we ervan om in onze gedachten te blijven. Dat lijkt dan veiliger en/of gemakkelijker. LEES VERDER

 

Energie, dharma & yoga gewoontes van Myrna van Kemenade

29-11-2018

Het is inmiddels al bijna 10 jaar geleden dat ik voor het eerst de online yogalessen van Myrna van Kemenade volgde. Ik ben dan ook dankbaar het verhaal van deze bijzondere vrouw over energie, dharma en yoga te mogen delen. Lees in deze rubriek o.a. over hoe intuïtie een belangrijke rol in haar leven speelt en waarom ze in de loop der tijd door verschillende yogastijlen werd aangetrokken. LEES VERDER

 

Identiteit & perceptie vanuit een yoga vizier

09-11-2018

Voor deze blog heb ik me laten inspireren door ‘Hum of Multitudes’ van Sandra van Nieuwland. Behalve dat Sandra zelf iets vertelt over dit nummer in een filmpje in deze blog, ga ik in deze yoga blog in op hoe een ander perspectief je ervaring verandert en hoe je neurologische patronen kan veranderen via yoga. LEES VERDER

 

Yoga om je energie bankrekening te vullen

02-11-2018

Om me heen hoor ik dat het weer een drukke tijd is. Scholen, bedrijven, cursussen… alles is volop bezig. Tegelijkertijd is het inmiddels ook volop herfst, wat in de Ayurveda het Vata seizoen is. Een seizoen dat wordt gekenmerkt door de eigenschappen koud en winderig. LEES VERDER

 

Energie, dharma & yoga gewoontes van Patty Jongemaets

29-10-2018

Van burn-out en ME naar fulltime yogadocent, kindercounseler, Reconnective healing practioner en eigenaar van Dolfijn Wellness. Dat is de reis die de lieve en nu super energieke Patty Jongemaets heeft gemaakt met behulp van yoga. Lees in deze rubriek over haar dharma en yoga gewoontes. LEES VERDER

 

Tijd, intuïtie en duif houding

22-10-2018

In plaats van een lange yoga blog, hierbij een aantal korte berichtjes van onze social media kanalen. LEES VERDER

 

Energie, dharma & yoga gewoontes van Anastasia Shevchenko

08-10-2018

Anastasia Shevchenko kreeg op haar 15e de diagnose stadium II scoliose. Lees in deze rubriek hoe dit haar yoga reis startte, wat haar dharma is en hoe dit ertoe heeft geleid dat ze nu yoga lerares en de oprichtster van de Berlin Yoga Conference is. Onderaan deze pagina, vind je bovendien ook nog eens een kortingscode voor dit inspirerende event. LEES VERDER

 

Interview met Sherie van den Wijngaard

27-09-2019

Voor deze yoga blog had ik de kans om één van mijn leraren te interviewen: Sherie van den Wijngaard. Elke les (sadhana) opnieuw leer ik weer iets nieuws van haar. Om die reden zou ik graag enkele van haar inzichten hier met jullie willen delen in de vorm van een interview. LEES VERDER

 

Smoothie bowl met rood fruit

21-09-2018

Deze heerlijke smoothie bowl met rood fruit past goed in een sattvic eetpatroon. Om je tegelijkertijd fysiek energiek en mentaal rustig te voelen. Zodat je eetpatroon bijdraagt aan jouw yoga practice. LEES VERDER

 

Yoga sutra als mantra

14-09-2018

Ben je toe aan het verdiepen van je yoga beoefening? Bijvoorbeeld door je je meer te verdiepen in de yoga filosofie? Dan kan deze yoga blog je helpen om hier op een praktische manier mee aan de slag te gaan. LEES VERDER

 

Smoothie met blauwe bessen, ananas en kokoswater

13-09-2018

Iedereen heeft wel z’n eigen favoriete smoothie. Maar het is ook wel zo fijn (en gezond) om af te wisselen. Deze smoothie is heerlijk hydraterend met wat extra ‘body’ door de notenpasta. LEES VERDER

 

Ashtanga yoga opening en slot mantra

26-08-2018

Ben je begonnen met het beoefenen van ashtanga yoga en wil je de mantra's leren waarmee iedere ashtanga yoga practice wordt begonnen en afgesloten? Of wil je meer weten over wat je dan zingt? Dat kan je vinden in deze yoga blog. LEES VERDER

 

Ontdek jouw 3 motivatoren om consequent yoga te beoefenen

18-08-2018

Voor de één lijkt het vanzelfsprekend om dagelijks yoga te blijven beoefenen. Voor een ander is het een terugkerend thema, waarbij steeds weer een poging wordt gedaan om een structurele yoga practice op te bouwen. Hoe gaat dit bij jou? LEES VERDER

 

6 tips om een yoga home practice op te bouwen

25-07-2018

Een voordeel van een yoga home practice is dat je het altijd kan doen op een tijdstip dat jou het beste uitkomt. Daarnaast vind ik het fijn omdat ik hierin extra tijd kan nemen om bepaalde yoga houdingen te onderzoeken.

De meest gehoorde reden waarom toch veel yogi(ni)’s het moeilijk vinden om een home yoga practice op te bouwen is omdat het vraagt om meer discipline. In deze yoga blog deel ik daarom een aantal tips die jou kunnen helpen met het creëren van de gewoonte van een home yoga practice. LEES VERDER

 

Afscheid, emoties en loslaten

29-06-2018

Afgelopen week heb ik met pijn in mijn hart afscheid moeten nemen van mijn vader. In ieder geval van zijn fysieke aanwezigheid hier op aarde. Behalve dat ik hierbij me steeds weer besefte hoe goed mijn yoga practice me helpt tijdens zulke moeilijke momenten, zag ik ook de parallel met loslaten in yogahoudingen. Maar ja, yoga is dan ook bedoeld om het leven naast de mat ‘hanteerbaarder’ te maken… LEES VERDER

 

Dankbaarheid

14-06-2018

dankbaarheid yoga blog

 

Foto’s van yogi's in moeilijke yogahoudingen: show-off of inspiratie?

06-06-2018

yoga foto inspiratie of show-off

 

Metta en chakra meditatie

23-05-2018

metta en chakra meditatie

 

Interview met Patty Jongemaets – oprichtster deugdenyoga

23-04-2018

Interview Patty Jongemaets deugdenyoga

 

Van controlfreak naar vrijheid met yoga

03-04-2018

Van controlfreak naar vrijheid

 

Sla jij de yoga les vaker over dan je zou willen?

14-03-2018

sla jij de yoga les vaker over dan je zou willen

 

Yogahouding breakthroughs (deel 1)

28-02-2018

yoga posture breakthroughs

 

Beoefen yoga van binnenuit: 3 yoga boeken tips

19-02-2018

yoga boeken tips practice from the inside out

 

Energie effectiever inzetten: #RelaxIntoAction in yogahoudingen

07-02-2018

energie effectief gebruiken in yogahoudingen

 

Meditatie habits

19-01-2018

yoga blog | meditatie habits

   

Yoga: van weerstand naar ruimte

09-01-2018

Yoga blog | Yoga: van weerstand naar ruimte

  

Mini-meditatie: geniet van je ademhaling

04-01-2018

Yoga blog mini meditatie geniet van je ademhaling

 

Afgestemd leven: leef je Swadharma

09-10-2017

Afgestemd leven: leef je Swadharma

   

Fixed Firm Pose (Dalende-Heldhouding / Supta-Vajrasana)

23-08-2017

Fixed Firm Pose (Dalende-Heldhouding / Supta-Vajrasana)

   

Durf je droomleven te leven

11-08-2017

Durf je droomleven te leven

    

Ayurveda & ritme: creëer meer energie

23-07-2017

Yoga Blog | Ayurveda en ritme

  

Groene smoothie bowl

16-07-2017

Yoga Blog | Groene Smoothie Bowl

  

Zes effectieve YogaHabits voor geluk

07-07-2017

Yoga Blog |  effectieve yoga habits voor geluk

  

Van yoga challenge naar dagelijkse yoga practice

20-06-2017

Yoga Blog | Yoga Challenge

  

Bliss balls met rauwe cacao, noten en kokos

03-03-2017

Bliss balls

  

Ho’oponopono

07-02-2017

Hooponopono

    

Ayurvedische Gouden Melk

12-12-2016

golden mik

     

5 inspirerende boeken voor een yoga levensstijl

07-11-2016

inspirerende yoga lifestyle boeken

  

Ayurvedische watermeloen smoothie om af te koelen in het pitta seizoen

14-07-2016

ayurveda watermeloen smoothie

  

Gezichtsreiniging met kokosolie

02-06-2016

gezichtsreiniging kokosolie

   

Haal meer uit de booghouding (bow pose / dhanurasana)

27-05-2016

Bow pose

  

Cacao droom smoothie

04-03-2016

cacao avocado kokos smoothie

   

Een ontspannen gezicht om meer uit jouw yoga practice te halen - Face your yoga benefits

25-02-2016

yoga smile ontspannen gezicht

   

De 7 Hydratatie Tips van YogaHabits

27-09-2015

7 hydratatie tips hot yoga

  

Food (cravings) en het gebruik van yoga om naar je lichaam te luisteren

13-07-2015

food craving yoga listen to your body

  

Smoothies! Supergezond & lekker

29-06-2015

gezonde smoothies

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergenMeer over cookies »